CIĄŻA: Jak dochodzi do zapłodnienia? · Co dzieje się dalej z zapłodnionym jajeczkiem? · Dolegliwości ciążowe i jak sobie z nimi radzić? - I trymestr · Czy to na pewno ciąża? · Kiedy zrobić test ciążowy i jaki wybrać? · Ile trwa ciąża? · Kiedy urodzi się dziecko? · Jakie są pierwsze objawy ciąży? · Z czego należy zrezygnować? · Czego unikać? · Kwas foliowy ? co to i po co? · Ty i dziecko w pierwszym miesiącu · Jakiej płci będzie dziecko? · Kiedy na pierwszą wizytę do lekarza. · Jak wybrać lekarza prowadzącego? · Co to jest karta ciąży? · Jak powstają bliźnięta?

Kwas foliowy?

co to i po co?

CZYTAJ TAKŻE:
::: Kiedy zrobić test ciążowy i jaki wybrać?
::: Jakie są pierwsze objawy ciąży?
::: Ile trwa ciąża?
::: Czy to na pewno ciąża?
::: Jak dochodzi do zapłodnienia?

zobacz wszystkie ►

Czy słyszałaś, że planując ciążę lub będąc już w ciąży powinnaś zażywać kwas foliowy? Czy wiesz dlaczego to takie ważne? Dowiedz się więcej na ten temat...

Kwas foliowy jest to witamina z grupy B. Odpowiednia ilość kwasu foliowego w organizmie matki, zapobiega powstawaniu najcięższych wad wrodzonym u dzieci (wady cewy nerwowej), dlatego tak ważne jest przyjmowanie go przynajmniej trzy miesiące przed planowaną ciąża lub od momentu, kiedy dowiesz się o ciąży.

Należy przyjmować 0,4 mg kwasu foliowego każdego dnia. Jeżeli przyjmujesz preparaty witaminowe dla kobiet w ciąży, zwróć uwagę czy w ich składzie nie występuje już kwas foliowy.

Źródłem kwasu foliowego są również pomarańczowe i ciemnozielone warzywa i owoce, takie jak: sałata, szpinak, kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka oraz pomidory, groch, fasola, soczewica, soja, buraki, orzechy, słonecznik, pomarańcze, banany, awokado, a także drożdże piwne, wątroba, żółtko jajka, pszenica. Jednak, aby mieć pewność, że pokrywamy, zwiększone w ciąży, zapotrzebowanie na tę witaminę najlepiej przyjmować kwas foliowy w tabletkach.

Kwas foliowy? co to i po co?

Kwas foliowy?

co to i po co?